MANIDEA premium fitnes vreća 20 kg cene

Premium Fitnes vreća idealna je za profesionalnu upotrebu u teretani ili za trening kod kuce. Sa fitnes vrećom premium kvaliteta ste savršeno opremljeni. Naše fitnes vreće su razvijene u saradnji sa fitnes trenerima, uzimajuci u obzir potrebne dimenzije, gradaciju težina i adekvatnu čvrstinu vreće, kao i kvalitet materijala koji je neophodan da bi fitnes vreća bila dugotrajna i otporna na pucanje. Obložene su visokokvalitetnim poliuretanskim platnom koje daje mnogo veću čvrstinu, postojanost oblika i izdržljivost na habanje u poređenju sa klasičnim ceradnim platnom ili Eko kožom. Lako se čisti zahvaljujuci glatkoći materijala kojim je obložena, higijenski je bezbedna za kožu i bez neprijatnog mirisa. Fitnes vreće idealan su alat za trening snage i funkcionalne kondicije . Trening snage: Nudimo vam nekoliko primera vežbi snage koje možete raditi sa fitnes vrećom i na taj našin povećati vašu snagu, mišićnu masu i funkcionalnu snažnu izdržljivost. 1.Čučanj sa Fitnes vrećom: Držite Fitnes vreću na ramenima ili ispred tela dok izvodite čučanj, što će ojačati kvadriceps,gluteus i mišiće leđa. 2.Iskorak sa Fitnes vrećom: Držeći Fitnes vreću na ramenima, napravite iskorak naprijed i spustite se dok koleno zadnje noge gotovo ne dotakne pod, jačajući kvadriceps, zadnju ložu ( biceps femoris) i gluteus (mišiće zadnjice). 3.Hip Thrust sa Fitnes vrećom: Na hip Thrust klupi, fitnes vreću postavite umesto tega na gornji deo butina i karlicu. Spustite karlicu dok vam trtična kost gotovo ne dodirne pod i kontakcijom gluteusa podignite karlicu što više na gore. Za najbolji efekat trudite se da što više kontrahujete mišiće zadnjice( gluteuse). 4. Potiskivanje Fitnes vreće iznad glave: Podignite Power bag s poda i gurnite ga iznad glave, angažirajući mišiće ramena, tricepsa i jezgra. 5. Trbušnjaci sa Fitnes vrećom: Lezite na leđa sa savijenim kolenima idržeći Fitnes vreću iznad grudi podižite torzo prema nogama, jačajući tako trbušne mišiće. 6.Vučenje u pretklonu sa Fitnes vrećom : U pretklonu izvedite polučučanj, uhvatite Fitnes vreću ručkama i povucite je na donji deo grudnog koša, angažirajući tako mišiće leđa i bicepsa. 7. Rotacije sa Fitnes Vrećom: Držeći Fitnes vreću ispred tela, rotirajte je s jedne strane na drugu, jačajući mišiće jezgra, trbušnjake, i gluteuse. Funkcionalni kondicioni trening: Kod funkcionalnog kondicioniranja vežbe dinamičnim pokretima koji stimulišu celo telo ( čučanj skok izbačaj fitnes vreće, poskakivanje sa izbačajima vreće u visini grudi,...), trening ima za cilj da razvije funkcionalnu snažnu izdržljivost, a ukoliko se dinamični pokreti umerenog intenzitata izvode u kontinuitetu duže od 15 do 20 min, razvićete i aerobnu izdržljivost i sagorevati masne naslage. Premium fitnes vreće dostupne su u kilažama od 5kg, 10k, 15kg i 20kg. Dimenzije: dužina:52 cm širina: 22 cmboja: Crno crvenaTežina: 20kg.