Ostanite aktivni u svom domu uz pomoć traka za trčanje

Trake za trčanje su popularni uređaji za vežbanje, idealni za sve koji žele da vežbaju u udobnosti svog doma ili u teretani. Ove sprave omogućavaju korisnicima da trče ili hodaju u mestu, simulirajući prirodne pokrete, dok precizno kontrolišu tempo i intenzitet vežbanja. Namenjene su za upotrebu u zatvorenim prostorima, kao što su kuće i stanovi, teretane ili fitnes centri.

Tipovi i modeli traka za trčanje

Sklopiva traka za trčanje je praktična opcija za one koji imaju ograničen prostor. Mogu se lako sklopiti i odložiti kada nisu u upotrebi, što ih čini idealnim za stanove sa manje slobodnog prostora.

Traka za hodanje je specijalizovana verzija trake za trčanje, namenjena isključivo za hodanje. Ove trake obično imaju manju maksimalnu brzinu i jednostavnije funkcije, ali su odlične za manje intenzivne vežbe, rehabilitaciju ili starije osobe.

Standardne trake za trčanje su ključni deo svake moderne teretane. Ove trake su često robusnije i namenjene za intenzivnu upotrebu, sa većim kapacitetom i naprednim funkcijama kao što su praćenje otkucaja srca, automatsko podešavanje nagiba i programi treninga. Električna traka za trčanje je najčešći tip trake za trčanje. Za pokretanje trake se koristi elektromotor. Možete podešavati brzinu i nagib, a pružaju i različite opcije za vežbanje, od hodanja do intenzivnog trčanja.

Traka za trčanje i hodanje je univerzalna sprava koja omogućava korisnicima da prilagode trening svojim potrebama, bilo da žele da hodaju ili trče. Ove trake obično imaju širok raspon brzina i opcije za podešavanje nagiba, čineći ih pogodnim za različite nivoe kondicije.

Karakteristike traka za trčanje

Sklopiva traka za trčanje ima sklopiv mehanizam, što je čini idealnom za one sa ograničenim prostorom. Ove trake obično imaju manje motore i kraću površinu za trčanje, ali su veoma praktične za kućnu upotrebu.

Traka za hodanje je jednostavnija i manje zahtevna u pogledu motora, namenjena onima koji preferiraju laganu šetnju ili hodanje kao deo svog fitnes režima. Ove trake su obično laganije i jeftinije od traka za trčanje.

Standardna traka za trčanje je izdržljivija, sa jačim motorima i naprednim funkcijama kao što su mogućnost praćenja različitih parametara (kalorije, otkucaji srca, brzina, nagib) i unapred podešeni programi treninga.

Kako odrediti dimenzije trake za trčanje za vaš dom?

Kada kupujete novu traku za trčanje, važno je razmisliti o tome koje dimenzije trake želite i koliki će prostor ovaj uređaj zauzimati u vašem domu.

Kućne pokretne trake su dizajnirane tako da štede prostor i mnogo su manje i kompaktnije od onih koje se nalaze u komercijalnim teretanama. Standardni otisak trake za trčanje na kućnoj traci dugačak je oko šest stopa, a širok tri metra, tako da oni koji žele da je kupe treba da imaju te dimenzije u vidu kako bi obezbedili dovoljno prostora.

Ako ipak nemate dovoljno prostora, možete da se odlučite za preklopnu ili kompaktniju traku za trčanje. Preklopne trake za trčanje idealna su opcija za one koji žele da uštede prostor, a na svu sreću sada su dostupne u različitim nivoima kvaliteta, izboru boja i rasponu cena.

U prošlosti su na tržištu postojale samo vrlo jeftine ili vrlo skupe trake na preklapanje, ali sada vidimo da se raznolikost ovih traka za trčanje povećava svake godine.

Još jedna karakteristika koju treba uzeti u obzir prilikom kupovine kućne trake za trčanje je da li ima nagib, ali i pad snage. Vrhunske trake za trčanje sa nagibima imaju veliki maksimalni nagib koji vam omogućava da hodate ili trčite uzbrdo, dodajući intenzitet i varijaciju vašem treningu.

Ovakve trake za trčanje imitiraju strmiji put i dodaju još elemenata vašem treningu, a visinu nagiba najčešće možete da podesite.

Za simuliranje nagiba su potrebni snažni motori koji mogu podići nagib na gore i brzo promeniti smer u zavisnosti od toga šta korisnik odabere. Postoji čitav niz prednosti koje možete dobiti ovom funkcijom. Neke od njih su fizičke prirode jer kada dodate nagib treningu sagorevate kalorije za kraće vreme, mišići rade jače i telo brže ostvaruje fitness rezultate kojima težite.

Ako vam je ušteda prostora glavni prioritet, treba uzeti u obzir alternative trakama za trčanje. To su jedinstvene mašine koje zauzimaju vrlo malo prostora i obično su kombinacija trake za trčanje i stepera i imaju eliptični oblik, kako bi vam pružile odličan svestrani trening.

Ove vrste mašina mogu imati malo više cene, ali možete naići i na sjajnu ponudu proizvoda koji vam donekle mogu zameniti trake za trčanje, a mogu da budu odličan izbor za one koji imaju ograničen prostor za vežbanje. Takođe su odlične za sagorevanje kalorija, mogu imati određeni nagib, različite snage motora, opcije brzina i zaista mogu biti dobar i praktičan izbor.

Bezbednosni mehanizmi trake za trčanje za maksimalnu sigurnost

Funkcija zaustavljanja u slučaju nužde odličan je bezbednosni mehanizam koji poseduju određene trake za trčanje koji ih čini još bezbednijim za korišćenje. Ova funkcija služi da se, u slučaju nepredviđenih situacija, zaustavi motor i spreče eventualne povrede.

Mehanizmi za zaustavljanje trake za trčanje u slučaju hitnosti odmah zaustavljaju kretanje pritiskom na crveni ili drugi predviđeni taster. Za slučaj da sportista prokliza ili padne, traka se automatski zaustavlja, a postoje trake za trčanje koje imaju kopču za pričvršćivanje za odeću.

Pored bezbednosnih mehanizama, dodatnih funkcija, nagiba, motora i broja brzina koje trake za trčanje mogu imati, potrebno je da obratite pažnju i kolika je maksimalna težina korisnika predviđena za konkretan model trake.

Pojedine trake za trčanje napravljene su tako da maksimalna težina korisnika ne sme preći 100 kg, ali postoje i one za koje je prihvatljivo i 120 kg ili više.

Popularni brendovi

Na tržištu postoji mnogo poznatih brendova koji nude kvalitetne trake za trčanje, uključujući Capriolo, NordicTrack, Ring i Reebok. Na našem sajtu možete proveriti svaki brend i uporediti njihove cene i karakteristike i onda odlučiti koja vam traka za trčanje najviše odgovara. 

Cene traka za trčanje

Cena traka za trčanje varira u zavisnosti od brenda, tipa i dodatnih funkcionalnosti. Osnovni modeli traka za trčanje mogu se naći po cenama od oko 30 000 RSD, dok napredniji modeli sa dodatnim funkcijama mogu koštati između 80 000 RSD i 300 000 RSD ili više.