Iako ih piju svi aktivni ljudi, nisu svi svesni njihovog uticaja na organizam i sastojaka koji se nalaze u njima. Izotonična pića uključuju vodu, minerale i vitamine. Njihov glavni zadatak je da dopune energetske potrebe tela i nadoknade deficit vode izazvan vežbanjem. Najčešće dolaze u obliku gotovih tečnih smeša, ali sve više ljudi koristi alternativu u vidu praha koji treba da se rastvori u vodi u pravim razmerama.
Izotonični napici omogućavaju efikasniji trening i podržavaju proces regeneracije organizma. Uporedo sa znojem gubimo mikronutrijente koji su nam važni, posebno kalijum, soli i magnezijum. Ukoliko dođe do njihovog nedostatka, stanje celog našeg tela se pogoršava. Veliki problem je nedostatak magnezijuma, što rezultira, između ostalog, u kontraktilnost mišića.
Zašto ne možete piti samo vodu? Izotonična pića dodatno sadrže hranljive materije koje su takođe prisutne u ljudskom znoju i krvnoj plazmi u sličnim razmerama. To znači da je njihova apsorpcija bolja i efikasnija ako je uporedimo sa upijanjem obične vode.
Spremni izotonični napici ili napitci u prahu? Limun, narandža ili jagoda? Bez obzira šta odlučite da radite, možete računati na brzu hidrataciju i efikasniji trening!
