| Prodavac | Napomena | Na stanju | Cena | Prodavac | |
|---|---|---|---|---|---|
 | Na stanju | Poseti prodavnicu | |||
Paralelne šipke - Paralete 70 cm Prodavcu napomenite da ste proizvod videli na portalu EPONUDA.com Cena ažurirana: 29.04.2024 | |||||
Paralelne šipke Paralete 70 cmParalete paralelne šipke dizajnirane su za izvođenje širokog spektra vežbi za izgradnju tela; ove svestrane chinup i dip paralelne šipke su odlično oružje za trening snage i za bilo koju rutinu vežbanja.Sa velikim ručkama koje vam omogucavaju da efikasno i udobno odradite trening, ove paralelne šipke se fokusiraju na jačanje jezgra, kako i na vežbe sa opterećenje punom telesnom težinom, sklekove i podizanje nogu tako i na mnoge umereno teške vežbi na kojima opterećujemo mišiće samo delimičnom težinom tela. To se sve postiže adekvatnim položajem paralelnih šipki i adekvatnim hvatovima. Paralete paralelne šipke mogu biti mlađi brat paralelnih šipki pune veličine, ali one više nego nadoknađuju ono što im nedostaje u veličini sa prednostima koje donose vašim kucnim vežbama i vežbanju u teretani sa telesnom težinom. Nauka je jednostavna: stvaranjem prostora između vašeg tela i poda, paralele omogucavaju dublji opseg pokreta koji regrutuje veci broj mišicnih vlakana, kao i povecanje nestabilnosti, primoravajuci vas da angažujete svoje jezgro više nego obično. Sledecih 10 vežbi mogu izgledati kao osnovne , ali dodavanjem paralela cete raditi više od početka. Isprobajte ih kako u kružnom treningu, tako i u radu sa stanicama . Prvo, upozorenje Za sve vežbe koje zahtevaju da držite paralete i preuzimate sopstvenu telesnu težinu, uverite se da su vam zglobovi naslagani tačno na vrhu okvira, a ne sa strane. Ovo pomaže da se izbegnu povrede zgloba." Spremite se da dovedete svoju figuru u red. Najpopularnijih 10 vežbi na paralenim šipkama 1.Sklek Zauzmite položaj daske sa rukama držeci paralele (A). Spustite grudi, držeci laktove blizu bokova (B). Pogledajte koliko daleko možete ici pre nego što se vratite na početak. 2.Shoulder Taps Dodir suprotnog ramena Koristeci jednu paraletu paralet, držite visoku poziciju daske sa obe ruke na okviru. Držeci kukove mirnim, polako skinite jednu ruku i tapnite po suprotnom ramenu (A). Zamenite ruku i ponovite sa drugom rukom (B). 3.Vtuck Overs zgrčke preko paraleta Sedite ispred paralele sa podignutim grudima i podignutim kolenima prema grudima zgrčenim nogama. Odavde, ne dodirujuci pod, ispravite noge ispod paraleta (A). Ponovo zgrčite noge savijte kolena, a zatim ih ponovo ispravite ovog puta preko paralele (B). 4.Sklopka u uporu na paraletama Uhvatite paralete tako da vam zglobovi budu postavljeni na vrh okvira i podignite se dok vam stopala ne odu od poda (A). Ispružite noge ispred sebe i zadržite položaj u obliku slova L sa ispruženim nogama zaključanim kolenima (B). 5.Pištolj čučnjevi Uhvatite obe šipke, podignite jednu nogu od zemlje i savijte se u suprotnom kolenu (A). Čučnite prema podu, držeci podignutu nogu od tla. Kada vam nabor kukova prođe ispod kolena (B), zastanite i vratite se nazad. 6.Zgibovi u poluvisu na paralelnoj šipci Lezite na leđa, sa grudima ispod paraleta. Uhvatite šipku drškom (A). Držeci telo ravno, povucite grudi prema šipki (B). Pauzirajte, zatim spustite i ponovite bez odmaranja na podu. Uradite 10 do 15 ponavljanja u 3 do 4 serije za razvoj izdržljivosti u snazi mišića leđa, ruku i Cora. 7.Propadanja na paraletama Stanite u sredinu paralele i pritisnite telo gore. Podignite stopala sa poda, savijajuci se u kolenima (A). Polako se okrenite u laktove kako biste omogucili svom telu da se spusti (B), a zatim ispravite ruke da biste se ponovo podigli. 8.Pike Press Up Rameni potisak u pretklonu na paraletama Počnite tako što cete zauzeti jaku visoku poziciju kukova u pretklonu , sa obe ruke na paraleti. Podignite kukove prema gore, ali držite nožne prste na podu (A). Spustite se ramenim mišićima glavom prema dole (B), a zatim pokušajte da se ramenima potisnete pravo nazad u prvovitni položaj. 9.Skip u plenku na paraleti Uhvatite paralelu u položaju plenka, povucite jednu nogu ka grudima (A), a zatim drugu (B) i ponovite. Skupite stomak i pokušajte da držite telo u pravoj liniji. 10.Tuck Planche Inverziona zgrčka na paraletama Ova vežba je za napredne vežbače i prettavlja pripremnu metodičnu vežbu za stoj na rukama na paraletama. Oslonite se na paralele sa nogama od poda. Pretpostavite Loblik, a zatim savijte kolena (A), uvlačeci noge. Nagnite se napred da podignete kukove u vazduh (B). Okrenite se unazad i vratite se u Lsed i ponovite.
Grafikon prikazuje kretanje najniže cene proizvoda u izabranom vremenskom periodu.
Trenutno najbolja ponuda:
8.125,00 din u Fitnes rekviziti
Joola 300-S je sto za stoni tenis više amaterske klase. Namenjen je onima koji žele da imaju veoma kvalitetan sto za kućne potrebe, ali mogu ga koristiti i manji klubovi, fiskulturne sale i slične organizacije.
Pročitaj ceo test
8 godina čekanja, ne računajući Gran Turismo Sport se isplatilo. Polyphony Digital po prvi put nudi svoju igru za dve konzole istovremeno. Gran Turismo 7 je igra koja uspeva da okupi sve od ljubitelja lagane vožnje do profesionalnih simulacija.
Pročitaj ceo test
Karcher SE 4001 Plus je usisivač koji može da se koristi za mokro usisavanje, mokro čišćenje tvrih podloga ili suvo usisavanje. Pored mogućnosti da usisava mokru ili suvu materiju, ima opciju prskanja vode i deterdženta, zahvaljujući posebnom crevu dovedenom do vrha papučice, dok se aktiviranje ovog prskanja odvija pomoću "pištolja" koji vam je pri ruci dok držite ručku.
Pročitaj ceo test
USB-C konektor nije uvek isti, ali kada podržava sve elemente, a to su punjenje, slanje slike i podataka, onda je jedan od najboljih izuma koji se desio desktop i laptop računarima u poslednjim godinama. Ovo znači da ukoliko vaš laptop podržava sve USB-C servise, dovoljan je jedan kabl da bi od laptopa napravili desktop. Dell U2520D je upravo takav monitor.
Pročitaj ceo test
NordicTrack Elite 900 je vrhunska traka za trčanje. Prilagođena je kako početnicima zbog lakog korišćenja i Cushion Deck tehnologije, tako i profesionalcima koji žele ili moraju da treniraju kod kuće, obzirom da njega masivna ostavlja utisak da traka može da izdrži godine ozbiljnog treniranja.
Pročitaj ceo test
Indukciona ringla ne koristi grejače kako, već magnete kako bi zagrejala samo posudu u kojoj se priprema hrana. Time se postiže veća brzina kuvanja, ali i manja potrošnja.
Pročitaj ceo test
McKinley Minah CT 30 ranac ima zapreminu od 30 litara i kao takav je dovoljan za jednodnevno planinarenje. Iako nije napravljen kao ranac za svakodnevnu upotrebu, on je dovoljno lep i ne previše veliki, kako ne bi bilo čudno čak i ako biste ga nosili svaki dan po gradu.
Pročitaj ceo test
HP 15s laptop pune oznake fq2011nm predstavlja sigurno rešenje za web ili office upotrebu. Ovaj laptop se generalno ne ističe ni po jednoj osobini, ali sve bitne operacije radi veoma dobro. Najkvalitetnija komponenta je IPS ekran dijagonale 15 inča i rezolucije 1920 x 1080 tačaka.
Pročitaj ceo test
Karcher K 5 Compact kompresorski čistač je namenjen pre svega za kućnu upotrebu. Ali neka vas to ne zavara, njegova snaga i kapacitet su veoma veliki, pa će moći odgovori na sve kućne izazove, odnosno pranje automobila, staza, prilaza, terasa, mašina. Odličan je i za radionice kojima primarna namene nisu pranja, ali koji zbog posla s vremena na vreme moraju da očiste pojedine stvari.
Pročitaj ceo test
Genius SW 1020 V2 su najjeftiniji 5.1 zvučnici na tržištu. Kao takvi idealni su za povezivanje na PC ukoliko igrate dosta igara i gledate filmove. Za svoje male dimenzije, respektabilno mogu da budu glasni. Slušanje muzike nije njihova prva namena, ali mogu dobro da zvuče, pogotovo ukoliko volite jači bas. Toliko su povoljni da se isplati čak i kupovina mini 5.1 dekodera sa optičkim ulazom, kako bi onda oni mogli da se koriste i na igračkim konzolama.
Pročitaj ceo test
Body Sculpture Core Pushup je sprava za sklekove koja će vam pomoći da ispravno radite skelekove i aktivirate više mišića, zahvaljujući ručicama koje se postavljaju u pet položaja. Takođe je sa donje strane moguće postaviti polukružni deo, kada rad sklekova podižete na još viši nivo, obzirom da se zahteva balans čitavog tela.
Pročitaj ceo test
Vox 43ADW je najpovoljniji 4K televizor na domaćem tržištu. Bez obzira na to, odlično se pokazao kao televizor za igranje ili PC monitor. Filmovi, pogotovo 4K, mogu da izgledaju sasvim korektno ukoliko limitirate svoja očekivanja po pitanju kvaliteta crnih, tamnih predela i kontrasta generalno. Smart opcije su prisutne, mada povremeno bagovite. Dobra je vest da je skoro izašao update koji će možda ukloniti određenu količinu bagova. Zvučnici nisu za pohvalu, ali situacija nije bolja ni kod nešto
Pročitaj ceo test
Za razliku od sobne bicikle, eliptični trenažer angažuje dosta mišića i gornjeg dela tela. Noge i dalje rade slično kao na bicikli, dok se dodatno koriste ruke, ramena, grudi i leđa.
Pročitaj ceo test
Macher M51011ES motorna kosilica idealna je za manja i veća dvorišta. Zahvaljujući četvorotaktnom motoru snage 3600 W i jednostavnim komandama, ova kosilica će vam pomagati da održavate dvorište lepim duži niz godina.
Pročitaj ceo test
U ovoj recenziji govorićemo o modelu AK400. Ovaj cooler je zanimljiv jer ‘’napada’’ legendarne coolere kao sto su Hyper 212 ili LC Power 120. Ovi cooler-i su slični, ali kvalitet DeepCool-era je mnogo viši.
Pročitaj ceo test
Garmin Instinct je idealan sat za sve ljubitelje tradicionalnih Casio otpornih satova na spoljne uticaje, ali koji donosi sve potrebne smartwatch opcije. Zbog klasičnog monohrom ekrana, baterija ovog sata može da traje između 14 i 40 dana, što je velika prednost u poređenju sa većinom drugih pametnih satova
Pročitaj ceo test
Polar Ignite 2 u ovoj kombinaciji kućišta i narukvice deluje kao ženski sat, ali sa drugim bojama kao skroz muški. Što je veliki plus za dizajnere. Dizajnom može da prođe kao elegantan sat, ali poseduje GPS, druge seznore i servise za praćenje, kako bi bio odličan za sve one koji vole da treniraju ili su aktivni u prirodi.
Pročitaj ceo test
Cene goriva i gužve su sve veće, a mesta za parkiranje sve manje. Dolaze lepi dani i Capriolo E-4 električni trotinet će biti veoma pametan izbor za sve one koji planiraju ne samo da uštede novca, nego pre svega da sačuvaju svoje živce.
Pročitaj ceo test
Lenovo IpadPad 5 Pro pre svega se ističe fenomenalnim biznis i ofis performansama. Međutim, u rezervi čeka MX450 grafička jedinica koja ne pretvara ovaj laptop u gejming mašinu, ali čini da na njemu može da pokrene veliki broj, čak i novijih naslova. Sve ovo čini da Lenovo IpadPad 5 Pro fenomenalan univerzalni laptop.
Pročitaj ceo test
