Kao što ime govori, masažni pištolj je dizajniran kao pištolj, izgleda slično i kreiran je da pomogne opuštanju napetosti mišića i poboljšanju protoka krvi.
Nedavno se pokazalo da je to jedna od najboljih mašina za masažu za poboljšanje funkcije mišića. Masažni pištolj mogu koristiti gotovo svi ljudi koji osećaju bol u mišićima. Međutim, najčešće ga koriste sportisti za opuštanje tela. Takođe je odličan za ljude koji su pod stresom, pate od svih vrsta bolova u telu od kojih često ne mogu da spavaju. Ako ceo dan provodite na laptopu ili telefonu, verovatno osećate napetost u vratu, ramenima i gornjem delu leđa. Ova oprema takođe može pomoći da se opusti stresno područje i ublaži bol.
U kojim slučajevima koristiti masažni pištolj
Iako ova terapija deluje bezopasno, postoje slučajevi gde se pre takvog zahvata treba posavetovati sa lekarom. Naprezanje mišića je obično bolno, tako da verovatno nećete koristiti pištolj za masažu na ovim područjima. Snažni udarni pokreti mogu dodatno oštetiti mišiće. Ako zaista želite da masirate napet mišić, počnite sa blagim pritiskom koristeći samo ruke i pritiskajte oko povrede, a ne direktno na nju.
Izbegavajte upotrebu masažnog pištolja na povređenim ligamentima da biste izbegli dalje komplikacije, posebno odmah nakon povrede. Ovo može izgledati očigledno, ali takođe ne bi trebalo da koristite pištolj za masažu u blizini (i definitivno ne na) kostima koje su slomljene ili zarastaju - čak i ako više ne osećate bol. Značajna sila (kao kod pištolja za masažu) i dalje može izazvati jak bol, a u najgorem slučaju oštetiti kost koja zarasta. Treba biti oprezan i sa bolestima kao što su: hipertenzija, proširene vene, ateroskleroza, venska tromboza, osteoporoza, mišićna distrofija ili drugi mišićni poremećaji, lupus, skleroderma i multipla skleroza, reumatoidni artritis, osteoartritis.
Upotreba pištolja za masažu odmah nakon napornog treninga - kao što je maraton ili intenzivna sesija dizanja tegova - može pogoršati upalu i bol. Dakle, trebalo bi da koristite pištolj za masažu kada želite da opustite mišićnu grupu pre treninga ili da ublažite bol u mišićima sledećeg dana.
Prednosti masažnog pištolja
Glavna prednost ove opreme je pogodnost i ušteda vremena. Pomaže u ubrzavanju regeneracije mišića, a dodatno povećava opseg pokreta. Zahvaljujući vibrirajućim pokretima, možete poboljšati protok krvi. Masažom ćete ublažiti bolove povezane sa oštećenjem mekih tkiva i sprečiti pojavu odloženih bolova u mišićima.
Kako se koristi masažni pištolj
Prvo morate da uključite pištolj bez nanošenja na telo. Zahvaljujući tome, imate bolju kontrolu nad njegovom snagom. Tek tada ga primenjujete na mišić. Radeći ovo, nećete oštetiti svoje telo. Zatim pomerate aparat duž mišića. Krećete se polako - tako da temeljno masirate mišić. U slučaju da dođete do područja koje je veoma napeto - držite pištolj duže bez dodatnog pritiska i onda nastavite dalje. Dišite sve vreme duboko udišući i izdišući.
