Krema za sunčanje je proizvod koji se koristi za zaštitu kože od štetnog dejstva sunčevih ultraljubičastih (UV) zraka. UV zraci mogu izazvati opekotine od sunca, oštećenje kože i povećati rizik od raka kože. Krema za sunčanje deluje tako što apsorbuje ili reflektuje UV zrake, smanjujući njihovu sposobnost da prodre u kožu.
Kada birate kremu za sunčanje, važno je tražiti proizvod koji je označen kao „širokog spektra“. To znači da pruža zaštitu i od UVA i od UVB zraka. UVA zraci su odgovorni za prerano starenje i stvaranje bora, dok su UVB zraci primarni uzrok opekotina od sunca.
SPF (faktor zaštite od sunca) je mera sposobnosti kreme za sunčanje da zaštiti kožu od UVB zraka. Što je veći SPF, veća je zaštita. Minimalni SPF od 30 preporučuje se za svakodnevnu upotrebu, iako su viši SPF dostupni i za one koji imaju veoma osetljivu kožu ili koji će duže vreme provoditi na suncu.
Vodootporne kreme za sunčanje su takođe dobra opcija, posebno za one koji uživaju u kupanju ili znojenju. Međutim, važno je zapamtiti da nijedna krema za sunčanje nije zaista "vodootporna" i da biste i dalje trebali ponovo nanositi svaka dva sata i nakon plivanja ili znojenja.
Sredstva za zaštitu od sunca dolaze u različitim oblicima, uključujući losione, kreme, gelove, sprejeve. Izaberite varijantu koja najbolje odgovara vašem tipu kože i ličnim preferencijama. Neki ljudi više vole kreme za sunčanje svetlije teksture koje nisu masne na koži, dok drugi više vole opcije za hidrataciju.
Takođe je važno uzeti u obzir sastojke u kremi za sunčanje. Izbegavajte kreme za sunčanje sa štetnim sastojcima kao što su oksibenzon i oktinoksat, koji su povezani sa oštećenjem koralnog grebena i štetom po morski život. Umesto toga, potražite kreme za sunčanje napravljene sa fizičkim blokatorima kao što su cink oksid i titanijum dioksid, koji pružaju odličnu zaštitu bez štetnih efekata.
