Aromaterapija je upotreba ekstrakta aromatičnih biljaka za poboljšanje mentalnog ili fizičkog stanja osobe. U tu svrhu se najčešće koriste eterična ulja. Koja ulja je najbolje izabrati? Za šta su specifične note mirisa?

Šta su eterična ulja

Eterična ulja su supstance dobijene iz biljaka, a najvrednija su ona koja su 100% prirodna. Eterična ulja zadržavaju bogatstvo dragocenih svojstava kada se dobiju tokom parne destilacije biljnih elemenata, poput cveća, kore, korena ili lišća. Mirisna ulja se koriste kao pomoćna terapija, u kozmetičke svrhe, kao i tokom tipične aromaterapije. Svako ulje ima svojstva baš kao i biljka koja mu je bila izvor. Njihova upotreba je veoma različita, ali njihova glavna uloga je da vam pomognu da se opustite, borite se protiv stresa i drugih tegoba poput hroničnih glavobolja i nesanice. Mogu se koristiti za inhalaciju, kupanje, saunu i masažu, često su i sastavni deo mirisnih sveća. Moć eteričnih ulja bila je cenjena još u davna vremena, kada je uočeno njihovo blagotvorno dejstvo na ljudski organizam.

Koja su najpopularnija eterična ulja

Jedno od najpoželjnijih je ružino ulje, koje se takođe smatra najvrednijim na svetu. Blagotvorno deluje kod migrenskih glavobolja i predmenstrualnog sindroma. Kada se koristi direktno na koži, vlaži je i poboljšava boju. Još jedno vredno preporuke je ulje bergamota. Dobija se iz ploda stabla bergamota. Smiruje živce, pomaže u borbi protiv stresa, depresije i melanholije. Može se koristiti za aromatizovanje vazduha, kupanje i inhalaciju.

Ulje čajevca je, s druge strane, iznenađujući proizvod - u stvari, on nema nikakve veze sa čajem. To je ulje čajevca čiji listovi liče na lišće čaja. Inhalacija uz ovaj preparat će ubrzati lečenje infekcija gornjih disajnih puteva. Ulje lavande se dobija od cvetova lavande i miriše neverovatno intenzivno. Ima umirujuće dejstvo i oslobađa od stresa, a takođe pomaže u prevazilaženju nesanice. Masaža sa ovom aromom odlična je ideja za svakoga ko želi da se reši hroničnog umora i nervoze.

Ulje nane se pravi od lišća, stabljiki i cvetova nane. Ova aroma intenzivno stimuliše i osvežava, a takođe povećava i otpornost tela. Kao dodatni bonus, insektima se ne sviđa - i stoga je dobro u borbi protiv njih. Ostale popularne arome uključuju ulje eukaliptusa i ruzmarina.