Dodaci ishrani za zaštitu unutrašnjih organa su proizvodi koji su dizajnirani da obezbede telu dodatne hranljive materije i antioksidanse za podršku zdravlju i funkcionisanju različitih organa i sistema. Ovi suplementi se obično koriste za podršku jetri, srcu i imunološkom sistemu, između ostalog.
Dodaci ishrani za zaštitu unutrašnjih organa mogu biti u različitim oblicima, uključujući pilule, kapsule, tečnosti i praškove. Mogu da sadrže širok spektar sastojaka, kao što su vitamini, minerali, bilje i aminokiseline. Neki od najčešćih sastojaka koji se nalaze u ovim suplementima uključuju vitamine C i E, beta-karoten, magnezijum i koenzim Q10.
Cilj uzimanja dodataka ishrani za zaštitu unutrašnjih organa je da se pomogne telu u borbi protiv oksidativnog stresa, zapaljenja i drugih štetnih procesa koji vremenom mogu da dovedu do oštećenja organa. Pružajući telu esencijalne hranljive materije i antioksidanse, ovi suplementi mogu da pomognu u podršci opštem zdravlju i funkciji organa, kao i da smanje rizik od određenih stanja i bolesti.
Postoji niz dodataka ishrani koji mogu pomoći u zaštiti unutrašnjih organa, uključujući:
Antioksidanse: vitamini C i E, beta-karoten i selen mogu pomoći u zaštiti ćelija i tkiva od oštećenja izazvanih slobodnim radikalima, koji su nestabilni molekuli koji mogu oštetiti ćelije i doprineti bolesti i starenju.
Omega-3 masne kiseline: nalaze se u masnoj ribi i dodacima ribljeg ulja i mogu pomoći u smanjenju upale i zaštiti srca, mozga i drugih organa od bolesti.
Probiotike: žive bakterije i kvasac koji mogu pomoći u održavanju ravnoteže bakterija u crevima i podržavaju zdrav imuni sistem.
Mlečni čičak: biljka koja se obično koristi za zaštitu i podršku jetri, koja je glavni organ za detoksikaciju tela.
N-acetil cistein (NAC): oblik aminokiseline cisteina koji može pomoći u održavanju funkcije jetre i zaštiti od oštećenja jetre.
Vitamin D: neophodan je za održavanje jakih kostiju i zdravog imunološkog sistema, a takođe može igrati ulogu u zaštiti od određenih bolesti, uključujući rak i kardiovaskularne bolesti.
Koenzim Q10 (CoQ10): prirodni antioksidans koji se nalazi u svim ćelijama tela i neophodan je za proizvodnju ćelijske energije. Takođe može pomoći u zaštiti od oksidativnog oštećenja i podržati zdravlje srca.
Važno je napomenuti da, iako dodaci ishrani mogu pružiti zdravstvene prednosti, ne treba ih koristiti kao zamenu za uravnoteženu i hranljivu ishranu. Pored toga, važno je da razgovarate sa svojim lekarom pre nego što započnete bilo koji novi režim suplemenata, jer neki suplementi mogu negattivno da reaguju sa lekovima na recept i drugim tretmanima.
