Anksiozni optimista Danijela Mladenović - Kako prevazići anksionznost i živeti smislen život? cene

Knjiga Kako prevazići anksioznost i živeti smislen život namenjena je onima koji se bore s generalizovanom anksioznošću, napadima panike, agorafobijom, opsesivnim mislima i drugim oblicima anksioznosti.

Napravljena kao priručnik za samopomoć, može pružiti strukturiran i sistematičan pristup razumevanju, upravljanju i prevazilaženju anksioznosti i smanjiti stigmu i strah povezan sa anksioznošću. Kroz razumevanje onoga što osećate i praktične savete i vežbe, ova knjiga vam može pomoći da lakše upravljate anksioznošću u svakodnevnom životu, što može doprineti dugoročnom smanjenju nivoa anksioznosti.

Autorka Danijela Mladenović je okupacioni terapeut (mast. terap.), i sama je prošla borbu sa anksioznošću pa pored stručnog govori i iz ličnog ugla.

Knjiga ima tri dela u prvom delu se bavi temom šta anksioznost jeste i šta nije, zašto se javlja i kako postane deo nas. Važno je da razumete anksioznost, a da ne budete još više zbunjeni u vezi sa tim šta je tačno vama i zašto se tako osećate. Drugi deo knjige je posvećen prevazilaženju anksioznosti, a u trećem delu se autorka bavi pitanjem kako da živite život koji ima smisla.

Knjiga nije zamena za stručnu pomoć, farmakoterapiju i medicinsko lečenje. Ona je koristan dodatak i pomoćno sredstvo na vašem putu oporavka od anksioznosti. Mnogi ljudi krenu pogrešnim putem ka prevazilaženju anksioznosti. Vreme i sreca ih obično isprave, a verujem da može i ova knjiga.