Svi koji drže dijete su mišljenja da se na težini prvenstveno radi u kuhinji. Pripremajući uravnotežene obroke koji obezbeđuju odgovarajuću količinu mikro- i makronutrijenata i broj kilokalorija, možete voditi računa o povećanju ili gubitku težine.
Nažalost, u praksi nemate uvek vremena i želje da sami pripremite sva jela. Ponekad, uprkos trudu koji ulažete, efekat vaših postupaka nije zadovoljavajući.
• želite da ubrzate ili poboljšate efekat stroge dijete i vežbanja;
• tražite način da smanjite težinu, ali iz određenih razloga ne možete da se bavite fizičkom aktivnošću ili ona ne daje zadovoljavajući efekat.
Iako dodaci ishrani za gubitak težine i vitalnost neće zameniti uravnoteženu ishranu i vežbanje, oni mogu podržati vaše svakodnevne napore u borbi za vitku figuru.
Ne zaboravite da uzimate sve supstance prema uputstvima proizvođača. Suplementacija uvedena na tržište se takođe testira u kontekstu efikasnosti upotrebe, zbog čega proizvođač uvek u opisu navodi preporučenu pojedinačnu dozu, ukupnu dnevnu dozu i period u kome je uzimanje supstance bezbedno.
Trudnice i dojilje, kao i osobe sa pratećim bolestima (npr. dijabetes, hipertenzija, autoimuni crevni problemi IBS) treba da budu oprezne pri uzimanju dijetetskih suplemenata. U ovom slučaju, pažljivo pročitajte letak priložen uz pakovanje kako biste bili sigurni da je preparat bezbedan.
