Prilagodi prikaz proizvoda za upoređivanje
Opis i karakteristike
Kreatin predstavlja jedinjenje koje naš organizam proizvodi sam i koji snabdeva naše mišiće energijom. Proizvodi se u jetri, bubrezima i pankreasu, a krvotokom se prenosi do mišića. Kada dospe u mišiće, konvertuje se u fosfokreatin kreatinfosfat, koji snabdeva adenozindifosfat (ADP) fosfatnom grupom potrebnom za nastajanje adenozintrifosfata (ATP) neposrednog energetskog izvora za naše mišiće.
Kreatin se nalazi u mnogim namirnicama, pa njegova upotreba predstavlja prirodnu suplementaciju u cilju unapređivanja mišićne mase i dobijanja ekstra energije. Naročito bogat izvor kreatina je riblje meso, haringa, losos i tuna, ali i govedina. Ali, da bi se obezbedile dodatne količine kreatin monohidrata potrebna je adekvatna suplementacija, a nije moguće uneti tolike količine hrane u toku dana da bi se bitno povećao njegov unos.
Ovo je omiljen dodatak sportistima koji za vrlo kratko vreme daje vidljive rezultate za svega dve nedelje značajno može da poveća mišićnu masu, ali i opštu kondiciju, što za rezultat pruža mogućnost intenzivnog treniranja zahvaljujući povećanim energetskim nivoima. Osim toga, kreatin neposredno utiče i na brzinu oporavka organizma od stresa koji može da izazove naporni trening. Danas gotovo da nema sportiste koji ne koristi kreatin i koji ne zna čemu on služi, bilo da se radi o rekreativnom ili profesionalnom sportisti. Aktivan je u proteinskoj sintezi, i tako sprečava razgradnju mišića. Njegova još jedna veoma važna osobina je i njegova uloga u rehidraciji mišićnih ćelija, što predstavlja izuzetan značaj za rast mišićnih vlakana i njihovu čvrstinu.
Kreatin smanjuje nivo holesterola i triglicerida, ima antiinflamantorno dejstvo (artritis), štiti centralni nervni sistem, ublažava GAMT defekt (koji dovodi do nedostatka kreatina u mozgu), deluje kod oboljenja vezanih za atrofiju mišića, dopunjuje vegetarijansku ishranu, povećava snagu i izdržljivost kod srčanih oboljenja. Zbog svega anvedenog, često je nezaobilazan suplement kod mnogih oboljenja i bolesti.
Slični proizvodi - Dodaci ishrani
Nutrend Hydro Whey 1600 г чоколада
Najbolje ponude
Ceres MCT ulje 100% Ceres 500ml
Najbolje ponude
Now Foods Inozitol 500 mg 100 капс.
Najbolje ponude
ACTIVLAB Creatine Super Powder limun 500g
Najbolje ponude
Nutrend Hydro Whey 1600 г ванила
Najbolje ponude
OSTROVIT Kreatin Monohidrat, 300g
Najbolje ponude
Promena cene
Trenutno najbolja ponuda:
2.890,00 din u Dobrobit
Recenzije korisnika
Popularni proizvodi - Dodaci ishrani
Najnoviji proizvodi
